朋友和父母吵架了怎么安慰朋友(朋友跟家人吵架心情不好怎样安慰)

在生活中我们会经常去安慰别人,比如安慰工作不顺遭领导批评的同事、安慰失恋的朋友、安慰自己的家人等等。

但是,大多数人应该都是这么安慰的。比如:“你真的太可怜了”,“我比你惨多了”,“没事,一切都会过去的”等等。

殊不知,以上这些安慰的话语不仅不能让被安慰者感到舒服,反而会让他们更压抑。

那么我们应该怎么正确的去安慰身边失意的朋友呢?接下来给大家分享几点小建议

一、不要轻易说“我懂你的感觉,我理解你的感受”之类的话

柴静说过:只有同样经历过无边黑暗的人,才有资格说,我理解你。

我个人觉得,世界上不存在完全感同身受这种事情,哪怕两个人经历了相同的遭遇,但是两个人面对相同遭遇的心态肯定不会完全一模一样。

比如有的人挨了领导的批评,敏感一点的人就会觉得被领导批评很没有面子,担心同事会笑话自己等,从而导致自己对工作没有激情不想上班等。

反之,有钝感力的人遭到领导批评后虚心接受领导的意见和建议,并且反思自己的工作,不在意他人的看法,很快会调节好自己的情绪,然后快速回到正常的工作当中。

所以,要想做到与他人感同身受是一件很难的事情。那么在安慰别人的时候自然不能轻易说出“我理解你”之类的话啦,这样会让别人觉得你在敷衍他。

二、安慰人从聆听开始

有些人安慰别人的时候往往喜欢讲道理、摆事实,试图证明对方这件事没有那么需要难过的。其实,道理人人都懂,但不是每个人都可以给予自己情感上的接纳。

当人诉苦的时候,只是希望内心的感受被承认而已。需要安慰的那个人才是真正的诉说者,而我们需要做一个倾听者。因此,我们不能让身份发生转变。

认真做一个倾听者而不是自己滔滔不绝的给出意见,让对方把内心需要发泄的情感全部吐露出来,很多人失意的时候其实很少需要别人给出解决方案,更多的是需要有一个人去聆听他的苦楚。

在倾听时我们也不能说只听不说,我们要认真用自己的眼、耳和心去听对方的声音,同时不急着立刻知道事情的前因后果,也不要经常打断对方的谈话或是不停地发问。

在聆听时,最好把自己暂时抛开,例如想着该说什么、如何响应对方的话,或盘算着接下来的话题等。

三、默默的陪伴让对方感到暖心

电视剧《父母爱情》,有这么一个安慰人的温馨情节。

小姑子德华被心爱之人老丁拒绝,受到了伤害,一个人坐在房顶天台上,看着远方,心中思绪万千。

嫂子安杰爬上梯子也来到天台上,一句话也没有说,就轻轻坐在小姑子旁边,一同看向小姑看向的方向。
这个时候安杰好像在告诉小姑子说:“我知道你很难过,但是我愿意陪着你”。

当我们的家人或者朋友需要安慰时,你可以选择给他一个拥抱,给他做一顿美味可口的饭菜,可以带他去看一场电影,可以带他去爬山等等。与其口头上的安慰,不如为对方做一些实际的事情,来表达自己的关心。

失意的时候有人陪伴会让人拥有安全感和幸福感,当他经历完暴风雨之后,内心逐渐平静下来,坦然面对自己的遭遇时,他会真心感谢你的陪伴,也觉得是靠自己的力量走过来的。

四、询问

当对方情绪稳定下来后,要询问一下对方接下来的打算以及怎么解决问题的办法。如果对方暂时没有好的办法,那么他是否需要你的帮助,以及你能为他做什么。

当对方说出“我打算如何如何做”的时候,我们一定要给出正面反馈,支持对方的决定。

肯定对方,认同对方,支持对方。

给予对方支持的力量,可以进一步帮助对方疗愈情绪,减轻压力。

最好的安慰不在于言辞,而是用行动表示“我和你在一起”,就像一起坐在冬夜里的条凳上那样。最好的安慰也不是安慰本身,而是让对方升起对未来的期待。

最后,愿你有一个,悲伤时愿意找你安慰的人,同时,你也有一个,悲伤时能安心倾诉的人。

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