在生活中我们会经常去安慰别人，比如安慰工作不顺遭领导批评的同事、安慰失恋的朋友、安慰自己的家人等等。
但是，大多数人应该都是这么安慰的。比如：“你真的太可怜了”，“我比你惨多了”，“没事，一切都会过去的”等等。
殊不知，以上这些安慰的话语不仅不能让被安慰者感到舒服，反而会让他们更压抑。
那么我们应该怎么正确的去安慰身边失意的朋友呢？接下来给大家分享几点小建议
一、不要轻易说“我懂你的感觉，我理解你的感受”之类的话
柴静说过：只有同样经历过无边黑暗的人，才有资格说，我理解你。
我个人觉得，世界上不存在完全感同身受这种事情，哪怕两个人经历了相同的遭遇，但是两个人面对相同遭遇的心态肯定不会完全一模一样。
比如有的人挨了领导的批评，敏感一点的人就会觉得被领导批评很没有面子，担心同事会笑话自己等，从而导致自己对工作没有激情不想上班等。
反之，有钝感力的人遭到领导批评后虚心接受领导的意见和建议，并且反思自己的工作，不在意他人的看法，很快会调节好自己的情绪，然后快速回到正常的工作当中。
所以，要想做到与他人感同身受是一件很难的事情。那么在安慰别人的时候自然不能轻易说出“我理解你”之类的话啦，这样会让别人觉得你在敷衍他。
二、安慰人从聆听开始
有些人安慰别人的时候往往喜欢讲道理、摆事实，试图证明对方这件事没有那么需要难过的。其实，道理人人都懂，但不是每个人都可以给予自己情感上的接纳。
当人诉苦的时候，只是希望内心的感受被承认而已。需要安慰的那个人才是真正的诉说者，而我们需要做一个倾听者。因此，我们不能让身份发生转变。
认真做一个倾听者而不是自己滔滔不绝的给出意见，让对方把内心需要发泄的情感全部吐露出来，很多人失意的时候其实很少需要别人给出解决方案，更多的是需要有一个人去聆听他的苦楚。
在倾听时我们也不能说只听不说，我们要认真用自己的眼、耳和心去听对方的声音，同时不急着立刻知道事情的前因后果，也不要经常打断对方的谈话或是不停地发问。
在聆听时，最好把自己暂时抛开，例如想着该说什么、如何响应对方的话，或盘算着接下来的话题等。
三、默默的陪伴让对方感到暖心
电视剧《父母爱情》，有这么一个安慰人的温馨情节。
小姑子德华被心爱之人老丁拒绝，受到了伤害，一个人坐在房顶天台上，看着远方，心中思绪万千。
嫂子安杰爬上梯子也来到天台上，一句话也没有说，就轻轻坐在小姑子旁边，一同看向小姑看向的方向。
这个时候安杰好像在告诉小姑子说：“我知道你很难过，但是我愿意陪着你”。
当我们的家人或者朋友需要安慰时，你可以选择给他一个拥抱，给他做一顿美味可口的饭菜，可以带他去看一场电影，可以带他去爬山等等。与其口头上的安慰，不如为对方做一些实际的事情，来表达自己的关心。
失意的时候有人陪伴会让人拥有安全感和幸福感，当他经历完暴风雨之后，内心逐渐平静下来，坦然面对自己的遭遇时，他会真心感谢你的陪伴，也觉得是靠自己的力量走过来的。
四、询问
当对方情绪稳定下来后，要询问一下对方接下来的打算以及怎么解决问题的办法。如果对方暂时没有好的办法，那么他是否需要你的帮助，以及你能为他做什么。
当对方说出“我打算如何如何做”的时候，我们一定要给出正面反馈，支持对方的决定。
肯定对方，认同对方，支持对方。
给予对方支持的力量，可以进一步帮助对方疗愈情绪，减轻压力。
最好的安慰不在于言辞，而是用行动表示“我和你在一起”，就像一起坐在冬夜里的条凳上那样。最好的安慰也不是安慰本身，而是让对方升起对未来的期待。
最后，愿你有一个，悲伤时愿意找你安慰的人，同时，你也有一个，悲伤时能安心倾诉的人。
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