一说到孕妇，让我记忆犹新的是一则很火爆的旧新闻：一位年仅27岁的待产孕妇，居然在临产之际选择在待产房跳楼身亡。谁也不知道那个待产孕妇之前身体与心灵有没有遭受过什么打击？
孕妇的不满情绪是每日堆积起来，在某一点被触及而爆发出来。由此可见孕期的护理和心灵的呵护尤为重要。
孕期生个病，吃不下饭，家人不理解就说为了宝宝得多吃点饭。反而没有过多的去关心和安慰生病的准妈妈，她心情怎么样？
小编说：怀孕并不是只是女人的事情！准爸爸也是需要全程参与，那才是一位合格的准爸爸。
推荐准爸爸看这本书《跟着老婆一起怀孕》，看看人家外国人是如何照顾孕期的老婆，如何参与孕期的早教，如何安抚准妈妈的情绪。
只有当准爸爸参与老婆孕期的整个过程，他才能更加体会准妈妈孕育一个孩子的艰辛！尤其是像我们这些职场妈妈，挺着大肚子挤地铁上班时，那是多么辛苦的事。
我记得当时我们还没买新能源车，孩子爸天天鞍前马后地跟在我身边一起上下班，生怕在地铁里有人挤到我的肚子。
下班给我买好吃的水果、蛋糕，晚上睡觉前还会给我们肚子里的宝宝念胎教故事、放胎教音乐。他就是一位很有爱的准爸爸！
我曾经参加某个育儿app的活动，吐槽准爸爸，居然获得这本书《跟着老婆一起怀孕》。它是一本写给准爸爸的孕期指导书，我老公做得已经让我无可挑剔，这本书我也就没打开给他看过。
我最后自己偷偷拆开看了一遍，写的每一条；用来考核一下我老公，他请假陪我产检、给我排队缴费、督促我吃任何东西等等每一件事情都做得很到位。
因此我整个孕期也是心情愉悦，没有发泄任何不满情绪！
接下来我来和大家一起说说孕期，在孕中期得感冒是如何处理？
最好的方式就是端一盆热水，然后用鼻子呼吸热气。那样有助于把体内的寒气逼出来，感冒自然也好得快。
也可以每天用艾叶煮水泡脚，寒气从脚入，多泡泡脚对治疗感冒也很有效。
小编说：孕期感冒严重的话，还请去医院就医，不能在家硬扛而过！
轻微感冒，还是可以参考我以上孕期听讲的孕期知识来进行实践操作。那是我的亲身体验过的方法，产科医生专家分享的没问题。
还有就是我孕中期听我们那待产医院医生讲解的课程，我笔记已记载得很详细。大家可以仔细阅读一下，上面已写到的内容，我就不再重述一遍。
孕期如何吃出健康又营养，我的经验是每天一个鸡蛋，2颗核桃、2颗大枣，早晚各一杯牛奶；
水果（猕猴桃、车厘子、樱桃、火龙果、山竹、荔枝、苹果、香蕉、葡萄、芒果等等）、米饭尽量控制在少量多餐的吃。
饭后半小时后再进食水果，糖份高的水果不能贪吃太多，例如西瓜、哈密瓜、荔枝等等。
小编说：孕期不能吃太多含糖份高的食物，要不然很容易得孕期妊娠糖尿病！我是亲身经历的事情，当时贪吃甜食、水果，空腹抽查糖筛高0.5。
之后从孕28周期，自己买血糖仪在家每天扎三次手指血，进行监测血糖到孩子出生为止。
每次产检都得带着监测的数据拿给产检医院的产科医生看，医生说保持的很好继续保持到孩子出生，你就不用扎手指血了。
孩子出生后，也会扎手指做糖筛检查，确保她的血糖值是正常值！
以下内容引用百度百科：
糖筛一般是在准妈妈孕24-28周采血化验筛查。
糖尿病筛查方法：筛查前空腹12小时，将葡萄糖粉50克溶于200ml水中，5分钟内喝完。喝第一口开始计时，1小时后抽血查血糖，血糖值≥7.8mmol为糖筛查异常，需进一步行葡萄糖耐量试验（OGTT）。
葡萄糖耐量试验（OGTT）方法：试验前空腹12小时，先空腹抽血查血糖，然后将50%葡萄糖注射液150ml加入100ml 水中；
或将葡萄糖粉75克溶于300ml水中，5分钟内喝完，喝第一口开始计时，1小时、2小时、3小时后抽血查血糖。
正常值标准为：
空腹5.6mmol/L、
1小时10.3 mmol/L、
2小时8.6 mmol/L、
3小时6.7 mmol/L，
其中有2项或2项以上达到或超过正常值，则可诊断为妊娠期糖尿病；
仅1项高于正常值，则诊断为糖耐量异常。
孕期如何控制体重？
记得饭后散步半小时，那样不会让体重达到愈发不可收拾的地步。纠正一下以下的笔误：孕妇的体重增长控制在23-27斤，而不是kg。
可以在饭前喝汤，那样不容易发胖。我们家宝宝41周出生，我控制体重很到位，宝宝体重6.7斤如我所愿控制在7斤以内。
小编说：建议大家饭后半小时后在家人的陪伴下进行散步、爬楼梯运动，还可以在家练瑜伽，坐瑜伽球锻炼盆骨（便于产子）。
辟谣，不是在孕期吃得越多越好，胎儿长得越大越好！胎儿太大，不仅不易于生产，更容易得小儿肥胖症、糖尿病以及其它疾病。
孕期的运动也很重要，除了散步之外，我们可以坐在瑜伽球上坐着运动。
我当时就是天天坐在瑜伽球上，上下进行滑动运动。
由于我本人长得比较矮小，盆骨自然不大，希望通过坐瑜伽球来锻炼我的盆骨，便于我后续好顺产我家孩子！
最后我再来着重说一下孕妈妈的心情，这是至关重要！只有当孕妈妈每天保持好心情，宝宝在肚子里就能健康发育。
孕妈妈在生产，即使遇到再大的痛苦也会想起曾经的美好来掩盖自己的疼痛感，而不会疼痛到绝望像新闻中的待产孕妇一样以轻生的方式结束自己与宝宝的生命。
那么孕妇的好心情来自哪里呢？
那就是家人的暖心陪伴与理解、开导与安慰，还请大家多多关爱我们的孕妈妈。
让她们觉得即使挺着大肚子，那也是美美哒！做好产前的身体与心灵的呵护是最重要的一门学问课，无论孕妈妈生病还是无理取闹，我们都要好好的呵护她们。
小编说：女人处于孕期，对于任何事情都比较敏感，喜欢胡思乱想！
希望作为准爸爸的男人，还请大家细心呵护你最爱的那个她。她是在为你们爱的结晶努力做一个好妈妈。
而准妈妈、准爸爸做好以上功课，那么你们即将度过一段人生中最难忘、最愉快、最有趣的孕期时光，还能获得一枚更加健康聪明的宝贝。
附上参考文献：
- 书籍《跟老婆一起怀孕》，外国作家：罗布·肯普著作的一本给准爸爸的孕期指导书。
- 手抄笔记，还请忽略我那匆忙的潦草笔记。我那记载的是北京武警总医院的免费孕期课程讲解知识点。
- 糖筛的百度百科，孕期在24～28周做糖筛的过程方法、参照正常标准值。
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